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夜勤中なかなか寝付けないときは皆さんどうやって寝に入ってますか...

看護・お仕事
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ナースA
リーダー, 内科
夜勤中なかなか寝付けないときは皆さんどうやって寝に入ってますか?
  • 夜勤
  • 回答
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    ナースB
    外来, 内科
    お疲れ様です。 夜勤中の仮眠の時になかなか寝付けないということですか? 私も夜勤中は緊張しているせいもあってなかなか仮眠ができませんでした。眠れなくても横になって身体を休めてくださいね。
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    ナースA
    リーダー, 内科
    質問者
    そうなんですよね。うまくスイッチ切れないので、頭だけ冴えてます。
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    ナースC
    プリセプター, 消化器外科
    お疲れ様です! 私も夜勤中あまり寝れない派なので音楽聞いたりゆっくりしてます!
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    ナースA
    リーダー, 内科
    質問者
    音楽は考えつかなかったです! 今度試します。
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    ナースD
    離職中, 小児科
    おつかれさまです。 わたしも新人の頃休めなくて身体がキツかったことがありました。 部屋を暗くして、横になり、携帯はアラームだけセットして、とにかく目をつぶるようにしてみてください。 それだけでも少しは休めると思いますよ。
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    ナースA
    リーダー, 内科
    質問者
    目を瞑っても頭だけ冴えてるとなんだか疲労感消えなくないですか?
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    ナースE
    クリニック, 産科・婦人科
    私も仮眠いつも眠れないです。 もう開き直って寝ようとしないことにしています(^^;) 電子書籍でマンガをアホのように課金してしまうこと多々あり…( ꒪Д꒪) 学習して図書館で借りた本持っていって読んでます。仮眠のとき読書はかどるので最近ハマっています。 読み疲れたらちょっと寝れます(笑)
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    ナースA
    リーダー, 内科
    質問者
    仮眠室が中々な所で電気が天井しかなく手元だけというわけでもないので、本読もうと思うとめっちゃ明るくなるという(笑)

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