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子育てで疲れ切っちゃいました。わんぱく坊主を抱えてます。幼稚園...

子育て・家庭
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ナースA
クリニック, 内科
子育てで疲れ切っちゃいました。わんぱく坊主を抱えてます。幼稚園に入るまでにまだまだ年数がありますが、イライラすることが多くなってしまって頭がいたいです。なんとかリラックスしたいのですが、時間が経つのも早く、うまく行きません。どんな気分転換方法がありますか?
  • 気分転換
  • 回答
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    ナースB
    学生, 精神科
    わたしも鬼のようにイライラして子供に感情ぶつけて怒ってしまうことがあり、自己嫌悪になります‪( ;ᯅ; ) わたしはイライラしたときは子供の小さい時の写真見て癒されてます😋
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    ナースA
    クリニック, 内科
    質問者
    小さい時の写真かわいいですよね!あの頃はもう戻らないー 授乳期の方が今より大変じゃなかった!あの時は必死だったのに
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    ナースC
    プリセプター, 内科
    男の子って本当に活発ですよね!私も毎日ガミガミ怒ってばかりで、寝顔を見て反省の日々です…。 育児ストレスがピークの時は、蒸気でアイマスク?を使ってボーッとしています(*´-`)いい香りで多少癒されますよ~。
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    ナースA
    クリニック, 内科
    質問者
    アイマスクいいですね!使い捨てのやつですよね!?買います✌️寝る時にいいかも
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    ナースD
    大学病院, 小児科
    おつかれさまです。 子育て毎日毎日休みがなくて、こどもは可愛いですけど24時間ずっと一緒だと疲れてしまいますよね(><) 私は普段は旦那が帰ってくるのが遅くて、こどもが寝た後にしか帰ってこないのですが、土日で旦那がいるときだったら、一人でゆっくりお風呂に入らせてもらってリラックスしてます!🛁湯船に浸かって、入浴剤入れたり、一人きりの時間を過ごすだけでも少し気分転換になります♡︎ あとはママ友とかは、一時預かりなど利用して1〜2時間だけでも自分の時間を確保したり、兄弟と思いっきり遊ぶ時間に使ったりなどしてうまく気分転換してる人もいるので、子育てによる疲れだったらそういった預かりを利用して、少しの間だけでもこどもと離れる時間を持つのもいいのかなと思います✩︎⡱
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    ナースA
    クリニック, 内科
    質問者
    実家に行ったときにゆっくり湯船に浸かります!月に何回もできないけど、あの時は落ち着けますね…一人になる時間って大事ですね!
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    ナースE
    学生, その他の科
    夜中おもいきって遊びにいくことですね!
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    ナースF
    外来, 内科
    お疲れ様です。 子育ては休みがなくて思い通りにもいかないのでとても疲れますしイライラもしちゃいますよね。 私もそうです。ちょっと美味しいものを買ってきて家で食べるとか、誰かに子供を預けて一人になれる時間があるのなら一人の時間を作るとか、子供が寝た後に何か趣味や好きなことをするとかしています。 うまく気分転換できるといいですね^_^

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