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2,3ヶ月で3キロほど太ってしまいました。今月は職場の定期の検...

健康・美容
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ナースA
総合診療科
2,3ヶ月で3キロほど太ってしまいました。今月は職場の定期の検診があります! 短期で効果的なダイエットで成功した方いますか?方法を教えてください!
回答
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ナースB
ICU
ステッパーという、足をふみふみする室内器具を一日30分で、1ヶ月で3キロ落ちました! 汗がすごくかけます。夜は春雨ヌードルとか、おでんとかでごまかしていました。
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ナースA
総合診療科
質問者
なるほど!やはり軽度の運動は必要ですよね。夜ご飯も今日から私もダイエットメニューにします!
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ナースC
ママナース, その他の科
私も産後体重が戻らずダイエット計画中です。まだ実績も効果もないのですが、この間内科の先生が、ツムラの62番を処方してくれ、飲んでます。ナイシトールと同じ成分を配合しているとかでダイエットにいいよと言われました笑またリンゴダイエットも効果的だと勧めて頂きました。参考にしてください‼︎
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ナースA
総合診療科
質問者
漢方!なるほど、その手もありますね!産後って何でこんなに体重落ちないんですかね。
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ナースD
消化器内科
私も産後ダイエット中です! 私の場合、食べるのを我慢するのは無理なので、運動を家でもするようにしています。踏み台昇降、おススメです。狭い場所でテレビ見ながらできるので、無理なく続けられます!

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