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便秘気味です。同じ悩みを持つ方、何か工夫されている事はあります...

健康・美容
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ナースA
ママナース, 精神科
便秘気味です。同じ悩みを持つ方、何か工夫されている事はありますか??
回答
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ナースB
病棟, 救急科
妊娠したときひどく便秘気味になりました!もともと水分をあまりとらない方なので朝水分をしっかりとり、お昼も取るようにしました!結局内服薬飲むようになってしまいましたが( ; ; )
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ナースA
ママナース, 精神科
質問者
以前、薬をのんで、毛号の滝のようになりました。。 なんの薬を飲んでおられるのですか? 色々な種類がありますもんね、教えていただければ幸いです。
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ナースB
病棟, 救急科
マグミット飲んでました!少し柔らかくなる程度で下痢にはならなかったです!
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ナースC
外来, 内科
こんにちは。 私も上の方と同じで妊娠中に便秘気味になり、ひどい時は内服薬を出してもらっていました。 朝水分補給をすること、食物繊維のものやバナナを毎日食べたらお通じ良くなってきました!
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ナースA
ママナース, 精神科
質問者
やっぱ、水分大事ですねー さらに心がけます ♥(ˆ⌣ˆԅ)
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ナースD
ママナース, 内科
便秘つらいですよねー。私はお腹が動かないと吐き気がしてきます。 私は水分をたくさんとることと、できるだけ早起きをして空腹で胃腸をうごかす時間を増やしています。早起きをすると便意がよくきます。あとは、便秘体操をして、夜寝る前にお腹のマッサージをして、さらに先程書いたように早起きをするとかなりの確率で排便があります! あとは、葉物をたくさん食べたり、おからなどもよく食べるようにすると、便のボリュームがますので、排便しやすくなりますよ! お食事中の方、便のはなしをしてすみません。
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ナースA
ママナース, 精神科
質問者
色々な工夫されてるんですね。 参考になります。 実践するために努力します。
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ナースE
キャンドルブッシュという成分を含む紅茶や健康茶は、排便促進の効果があります。 わたしは便秘ではない時に、その成分が入っている紅茶をのみ、下痢になりました。 後々成分表で調べた結果、キャンドルブッシュという成分が、その効果があることを知りました。よかったら調べてみてください^_^ くれぐれも下痢には気をつけてください!!

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