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最近なんでか分からない不安に押しつぶされそうになって寝れないん...

つぶやき
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ナースA
新人ナース, 小児科
最近なんでか分からない不安に押しつぶされそうになって寝れないんです… 疲れきって倒れるように寝る時以外はほんとに寝付けなくて…寝れても嫌な夢を見たりして休まった気がしません。 新人だから頑張らないとって思いながら、どんどんストレスは溜まる一方…同期も出来る子なので余計に劣等感を感じてしまいます。 夜勤とか勤務がバラバラになって生活習慣が乱れてるのも原因のひとつかもしれませんが…
  • ストレス
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  • 新人
  • 夜勤
  • 回答
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    ナースB
    病棟, 内科
    寝れないのが一番つらいですよね。 次の勤務にも影響してしまいますし… 生活習慣と日々のストレスの影響だと思うので、仕事でたまったストレスをどこかで発散できるといいですが… 新人だと仕事のできないこととか、同期との差とかがプレッシャーになっちゃいますよね。。 根本的な解決にはなってないかもですが、ちょっといいマットレスや布団を買うとか睡眠環境をよくすると少し寝つきよくなったりもしますよ。
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    ナースA
    新人ナース, 小児科
    質問者
    お疲れ様です。 そうなんです…酷いくまを作ったまま仕事に行く毎日です😢 確かに!!少しでも睡眠の質を上げるためにアロマとかなんか良さそうなやつ試してみようと思います!ありがとうございます😌
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    ナースC
    ママナース, 内科
    お疲れ様です。わかります。私もです。看護師をしてみて、改めて生活のリズムて大事なんだなあとわかりました。眠れないとうつ気味になりますし、うつ気味だと眠れなくなります。もししんどくて仕方なかったら、軽い睡眠導入剤を使うのも一つです。少しでも眠れるようになれば、また考えが少し前に向けると思います。あまり無理されずに、自分の体、手放さないようしっかりいたわってあげてくださいね^_^
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    ナースA
    新人ナース, 小児科
    質問者
    お疲れ様です。 今のところ疲れきってしまえばちゃんと寝れてはいるのでもう少しこのまま様子を見ようと思います… 無理せず程々に頑張れるように全てのことに余裕を持てるようにします! ありがとうございます😌
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    ナースD
    外来, 内科
    わかります。私もそうでした。 休みたいのに眠れなくて不安もどんどん大きくなってしまって体調を崩してしまったことがあります。 大丈夫ですか? あまりひどいようでしたら、一度ゆっくりお休みしてくださいね。
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    ナースA
    新人ナース, 小児科
    質問者
    お疲れ様です。 そうなんですよね!眠れないとどんどん不安な気持ちが大きくなって、余計に眠れなくなってしまうんですよね… 今のところ体は疲れが溜まってるだけで元気なので大丈夫です☺️ 優しいお心遣いありがとうございます😌

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