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不規則な生活なのでなかなか痩せられなくて困ってます。夜勤明けは...

健康・美容
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ナースA
一般病院, 内科
不規則な生活なのでなかなか痩せられなくて困ってます。夜勤明けはがっつり食べてしまったり😅日勤終わりもお酒がやめれなかったり😅それがダメなのは分かってるんですけどねえ( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )効果があったダイエット方法を教えてください!
  • 明け
  • 夜勤
  • 回答
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    ナースB
    一般病院, 泌尿器科
    私もたらこさんのように病棟勤務の時は悩みました。更に間食で甘いものも休憩中に欲しくなる人でした(笑) なので間食に低インシュリンダイエットになれるうな、ダイエットチョコが薬局に売っているのですが、それを食べていました。勤務の合間にもたべれますし、美味しいし、食事のまえには効果的でした❤️
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    ナースA
    一般病院, 内科
    質問者
    ダイエットチョコとは初めて聞きました!早速明日薬局で買ってまいります!!笑 回答ありがとうございます😊
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    ナースC
    一般病院, 小児科
    私も夜勤明けのジャンクフードや日勤終わりにお菓子を食べるのを辞められなくて痩せられませんでした。私は身体動かすのが好きだったのでヨガに通って痩せました。疲れにくくもなった気がします!
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    ナースA
    一般病院, 内科
    質問者
    ヨガで痩せたんですね!わたしもホットヨガには通っているんですが、月4回だとあまり効果はなくて😅ちなみにどれくらいの回数行くんですか??
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    ナースC
    一般病院, 小児科
    私もホットヨガでした!私はかなりハマってしまい、多い時は週4回、少なくても週2回は行っていました。

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