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最近仕事を休んでしまうほどメンタルをやられていて、とてもつらい...

職場・人間関係
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ナースA
プリセプター, 内科
最近仕事を休んでしまうほどメンタルをやられていて、とてもつらいです。多分鬱になってしまっているのではないか、なんて思っています。そう思い至ることすらとてもつらいのですが… 原因は仕事が大きな原因の1つではないかと考えています。 忙しいし人もいないので非常に休みづらいのですが、それでも朝どうしても起きられない日があります。 どうか詳しく聞いてくださる方いらっしゃいませんか…まず心療内科や病院受信しろ、と言われると思ってしまったのですが、あまりにつらいのでどなたか話を聞いてアドバイス頂けたらと思って投稿しました。
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    ナースB
    プリセプター, 呼吸器科
    精神科で勤務しております。 仕事の忙しさやプレッシャーから鬱っぽくなるというのは珍しくないですよ。看護師はただでさえ夜勤もあるので生活リズムも乱れやすく、仕事の精神的負担も大きいです。 ちなみにしっかり眠れていますか? きちんと寝たり、しっかりおやすみもらうだけでもある程度回復できたりもします。 あと、病院内にリエゾンナースは配置されたりしていませんか?もしリエゾンがいれば、まずはリエゾンナースに面談してもらうといいかな、と思います。 あとは、鬱はメンタルが弱いからなるというものではないです。誰でもなりうるものです。自分なりにうまくストレス解消してたのにとか、ストレス対処くらいできなきゃいけないのにとか、そんな風には思わなくていいんです。 職場環境や勤務体制に問題があれば当然調子も崩しやすくなります。みのゐさん自身のせいではないと思います。ことを大きくして、休養させてもらうというのは気が引けるかもしれませんが、なにか理由をつけて2〜3連休もらってがっつり休むとか。できそうですか?
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    ナースA
    プリセプター, 内科
    質問者
    お優しいお声かけありがとうございます。日勤夜勤入り乱れてるのでリズムが崩れているのは確かですね…目を閉じても全く眠れない日も少なくないので、寝不足はあるかもしれないです。 メンタルがやられて休むなんて言えないので仮病を使って休んでしまいました。前もそれやってしまって、職場の人への申し訳なさとか罪悪感でもつらくなってしまいます…でもそれを上回る休みたいという気持ちがあって結局休んでしまいました。 リエゾンナースはいないですね…近くの心療内科に受診だけしてみてるところです。 本当に色々とアドバイスありがとうございます。長々と返信失礼しました。
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    ナースC
    病棟, その他の科
    お疲れ様です。休職できませんか?私も以前ストレスでやせ細り不眠のため受診しました。診断書はすぐにもらえ休職しました。薬で1ヶ月で体調は戻りました。薬はすぐにはやめれず、2年かかりました。やめるのが難しかったので、とりあえずカウンセリングから始めてはいかがですか?
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    ナースA
    プリセプター, 内科
    質問者
    お疲れ様です、返信ありがとうございます。 そう思って私もとりあえず近くの心療内科受診してみています。正直、病院の当たり外れを恐れていて行くことを悩んでいたんですが、行かないよりまず行ってみようと思いました。

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