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誰か応援してくださいw ダイエットする!来年の年末までに-25...

つぶやき
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ナースA
介護施設, 内科
誰か応援してくださいw ダイエットする!来年の年末までに-25kg! あと1年ちょい!内緒だけど今88kg!コレ内緒ね!! 運動するぞ!!!! そして超絶美人に近づいてやる! なれないけど!
回答
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ナースB
新人ナース, 外科
素晴らしいです!!!私も頑張ろう!と思いました!!!✨
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ナースA
介護施設, 内科
質問者
ありがとうございます!
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ナースC
プリセプター, 内科
私も頑張ります^^ノ 毎日7キロ走ってます^^
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ナースA
介護施設, 内科
質問者
7キロも!?すごいですね! 正直腰と膝が痛すぎるので走るのはできてないですー。 走れるようになったら走りたいなー!
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ナースC
プリセプター, 内科
最初はウォーキングから、次は1キロ地点までは走る、次は2キロ…と増えた結果ですね笑
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ナースA
介護施設, 内科
質問者
すごい!努力家ですね!私は運動する習慣をつけるところからなので、主人と二人で夕食後にYouTubeの運動を参考に踊ってますww いつか食後の散歩、食後のランニングができたらなーと思ってます!
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ナースD
離職中
実は私も昔84kg(Max)あって最高53kgまで痩せました。海藻、大豆、サラダ、タンパク質とってジムで運動前にバーム飲んでランニング、筋トレやりまくって半年くらい頑張りました。 可愛い洋服も着れるし体も軽くなって腰の痛みも軽減です!つらかったけれど達成感ありますので無理のない程度に是非頑張ってください!!応援してます(^^)
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ナースA
介護施設, 内科
質問者
半年でそれだけ痩せたんですか!?めちゃめちゃストイックですね! あたしも頑張ります(^^)!
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ナースE
学生, 急性期
応援してます! 私もがんばります(>_<)
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ナースA
介護施設, 内科
質問者
ありがとうございます!頑張りましょーう!
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ナースF
病棟, 内科
私も痩せたいです!ここ数年で20キロ増えました、やばいです😣
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ナースA
介護施設, 内科
質問者
わかります!ほんと!増えるのってあっという間ですよねー! 一緒に頑張りましょー!!
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ナースF
病棟, 内科
頑張ります😄そろそろ痩せないと😅運動嫌いですが、アプリで筋トレ始めます😄
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ナースA
介護施設, 内科
質問者
私はYouTubeのダイエット系の動画見て一緒にしてます! お互い頑張りましょー!
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ナースF
病棟, 内科
いいですね😄参考にします😄
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ナースG
新人ナース, 小児科
私も減量中で2ヶ月で-14kgいってます🔮有酸素運動(歩きなら20分程)、食事は糖質抜き、タンパク質をとるものに変えました。痩せた自分の姿想像して楽しく一緒にダイエット頑張りましょう🥺🥺
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ナースA
介護施設, 内科
質問者
2ヶ月で14キロですか!?!? やっぱり食事考えないとですよねー。 米が好きなんです。米をおかずに米を食べれるくらい米が好きなんです。 糖質抜きは私には米リバウンドが怖くて手が出ません(*_*) やっぱり甘いですかねー、、
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ナースG
新人ナース, 小児科
食事変えて体質改善すると太りにくくなるみたいです!!パーソナルジムに通ってるんですが、トレーナーさんにそう教わって私も読んだんですが「高脂質食ダイエット」っていう本を読んでみてください🥺🥺
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ナースH
一般病院, 内科
MAX95キロ→現在65キロです!! 頑張って!世界変わります! 本当に痩せたいなら、動画でダンスとかじゃなくて有酸素運動が1番ですが…… 1日トータル4時間ウォーキングしてました! 旦那様と朝晩やってみて下さい!
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ナースI
私も半年で15kg落としました!体が軽くなるし、周りからも痩せた⁇って言われてうれしかったです。今も減量中です! 朝昼はしっかり食べて夜は量減らして食べるのと、1時間ウォーキングして頑張ってます!一緒に頑張りましょう!

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