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昔から腰痛があったものの、日々のトランスなどでさらに悪化させて...

看護・お仕事
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ナースA
病棟, リハビリ科
昔から腰痛があったものの、日々のトランスなどでさらに悪化させてしまい、病棟勤務がきつくなってきました。病棟看護は限界なのかと悩んでいます。 現在は回復期リハ病棟で働いています。 腰痛もちの方で、悪化させない予防法はどうしてますか? また、病院よりもこういう職場の方が腰の負担が少ないなどありましたら教えてください。
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    ナースB
    一般病院, 消化器内科
    僕も持病があり、検査をしてもヘルニアだと言われたり、でもないなど良く分からず悪いときなどは100m も歩くと痛くなり足がしびれたりして寒くなるとこれからの季節が大変ですよ。よきアド バイスお願いいたします。
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    ナースA
    病棟, リハビリ科
    質問者
    私は仕事中はベルトをし、痛みに対しては市販の鎮痛剤を使ったり、矯正に行ったりしてますが、根本的には治らずといった状況です。 仕事をすればするほど、自分の身体を傷めつけてるようでやるせない感じです。
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    ナースC
    外来, 内科
    腰痛持ちで仕事時には腰椎ベルト着用している者です。 自分は痛みが少ない時に腰専門の病院の整形外科のリハビリで腰痛体操を教えてもらい、日々様子を見ながら行っています。 ストレッチ体操と筋力強化の二つで構成されてまして、整形外科の医師と理学療法士が一緒になって考えたと聞きました。 もしかしたらネットで検索すると動画があるかもしれません。
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    ナースA
    病棟, リハビリ科
    質問者
    ありがとうございます。 腰専門の病院なんてあるんですか!? ストレッチと筋力強化ですね!! 調べてみます。
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    ナースC
    外来, 内科
    お疲れ様です。 腰痛に特化している病院探すと少ないかもですがありますよ。 自分はたまたま近くにありまして、腰痛悪化した際には受診しています。 病状によって勧められる体操が違う事もあるので、もし調べてみた体操を実践してみて痛みが強くなるまたは違和感を感じるようであれば受診してみて下さい。
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    ナースA
    病棟, リハビリ科
    質問者
    返信ありがとうございます!!
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    ナースD
    外来, 内科
    私も腰痛があり、コルセットをして仕事をしていました。 整形外科や整体に受診して、マッサージや電気治療をしたりもしましたが、医師からは自分でストレッチや筋トレをしていくのが一番良いと言われました。 冷やさずに温めることもいいとのことです。 トランスなどをしていると腰痛ひどくなってしまいますよね。
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    ナースA
    病棟, リハビリ科
    質問者
    そうなんです。特に最近寒さが厳しくなり余計に痛みを感じます。 最近、カイロを貼ってみたりしています。 冷えは注意ですね。 ありがとうございます。

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