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三交代で深深準準などの勤務もあるので、どうしても生活が不規則で...

健康・美容
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ナースA
外科
三交代で深深準準などの勤務もあるので、どうしても生活が不規則で… 最近は肌荒れがひどくて困っています。 皆さん肌荒れ対策はどうされてますか?
  • 三交代
  • 回答
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    ナースB
    その他の科
    保湿と寝不足の解消と食事には気をつけていました。 疲れやストレスがたまるとあごの下にできものができるので、ねれる時に寝だめしていました。 でも夜勤回数が多いと肌荒れしますよね。。。
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    ナースC
    消化器内科
    私もとりあえず保湿です!あと、夜勤の日は極力化粧は控えてマスクでごまかすとか…。 肌荒れが酷すぎた時は、皮膚科に行ってシナールを処方してもらって、飲んでいたこともありました。
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    ナースD
    内科
    男ですが、夜勤等で疲れたりするとすぐにおできが出来たり口内炎出来たりしてました。 食事も気をつけているつもりでしたが、それでも栄養補えてない感じでした。 ビタミンcやBのサプリを飲み始めてからはだいぶ良くなりました。
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    ナースE
    外科
    私は食べ物などのやりくりが苦手なので、思いきって高い化粧水や美容液などを揃えました。時間なくても効果ありそうだし、休みの日にじっくりケアするとストレス解消にもなりますよ。使い始めてから揺らぎにくくなった気がします。
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    ナースF
    急性期
    私は化粧品を24時間使えるものにかえました!あとはやっぱりマスクは刺激になるので感染などのリスクがない時は付けない!その方が肌の調子がいいです。やっぱり擦れるのはよくないのだと思います。

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