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皆さんはどのくらい睡眠をとってますか?

つぶやき
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ナースA
病棟, 内科
皆さんはどのくらい睡眠をとってますか?
回答
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ナースB
平均7時間くらいです。 多い時は10時間〜12時間寝ます💤
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ナースA
病棟, 内科
質問者
ありがとうございます。 そのくらいが普通ですよね。
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ナースB
夜勤をしていた時は睡眠のリズムが崩れて、明けでも全然眠れない時が多々ありました。からの寝不足で日勤。。 夜勤をしなくなったら少しずつリズムも取り戻しつつあります^ ^
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ナースC
外来, 内科
眠剤飲んでなんとか4〜6時間でしょうか。 ちょいちょい中途覚醒ありですね。 昔は12時間以上爆睡出来たんですが、今ちょっぴり睡眠スイッチ故障中につき、メンテナンス中です。
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ナースA
病棟, 内科
質問者
ありがとうございます。 わたしも眠剤飲んでそのくらいです。中途覚醒も頻繁にあります。 1時でいいので、沼に入ったように深く眠りたいと思っているのですが…。
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ナースC
外来, 内科
お疲れ様です。 自分もしばらく熟睡はなかなかないですね。 浅い睡眠でちょっと起きてまた寝てみたいな状態で。 眠剤ないとさっぱりで、飲んでてもあらあら寝れないぞ?って事もあるので時々眠剤変更とかもしてもらってます。 一度睡眠スイッチ故障しちゃうと元に戻すの時間かかったりするから焦らずにねーと言われています。
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ナースA
病棟, 内科
質問者
わたしもそうです。眠れなくて眠剤変更したり。火曜日に眠剤変更して更に眠れなくなってしまいました😢。 焦らずスイッチが元に戻るのを待ちたいと思います。
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ナースC
外来, 内科
返信遅くなりました🙇‍♀️ 多分様々な眠剤利用してきて、今の組み合わせが一番合っているかな?という感じです。 辿り着くのに…かなり時間かかりましたねf^_^; 焦らずゆっくり元に戻す感じでやっていこうかなと思っています。 昔長時間睡眠人間だったので、半分以下の時間はやはりちょっぴりしんどいのでσ^_^;
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ナースD
プリセプター, 泌尿器科
ショートスリーパーなので、平均4~5時間ですね(笑)
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ナースA
病棟, 内科
質問者
それでは身体がしんどくないですか? 私は正直言ってしんどいです。
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ナースD
プリセプター, 泌尿器科
慣れてしまった…(笑) しんどくは無いですよ(^-^) 長く寝てる方が頭が痛くなったり、腰や肩が痛いような… 子どもを育ててる方は平均睡眠時間が短い気がします。 仕事終わって、家事も育児も全て終わって、コーヒー1杯飲んで…ってなったら日付け変わってるし、起床は5時で、朝ごはん、お弁当作りから始まり… やっぱり慣れですね(笑)
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ナースA
病棟, 内科
質問者
そうなんですねー。 私も子育てしてる時は毎日バタバタしてました。 私も睡眠が少なくても大丈夫な様になれたらいいのにと、思います。

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