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私は忙しくなると、すごくイライラしてしまいます。職場で当たるこ...

健康・美容
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ナースA
その他の科
私は忙しくなると、すごくイライラしてしまいます。職場で当たることはしない代わりに、家族に当たってしまい、自己嫌悪をくりかえしてしまいます。気持ちが発散できるようなストレス解消法はありませんか?
  • 家族
  • ストレス
  • 回答
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    ナースB
    その他の科
    看護師の仕事は激務のため、体力的・精神的にも疲れたらイライラしやすいです。私はアロマセラピーを取り入れました。自宅でアロマライトにアロマの精油を垂らして香りで癒されたり、アロマオイルで足のマッサージもしました。ご褒美としてエステに行くのもいいですよ。アロマリンパマッサージでリラックスしてストレス解消してます。
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    ナースA
    その他の科
    質問者
    アロマですかあ。素敵ですね!すごくおしゃれな感じがします。わたしは柑橘系の匂いが好きです。エステやマッサージはいやされますよねー。
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    ナースC
    内科
    私も疲れてくるとイライラしてしまいます。 その時はまず寝る! そして自然があるところを散歩する!→科学的にもストレス軽減が証明されているみたいです。 あとは運動する!でストレス解消しています。
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    ナースA
    その他の科
    質問者
    まず寝る!わかります。寝るとホルモンがでるみたいですね。確かに、すっかりイライラなくなっている時あります!
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    ナースD
    内科
    イライラしながら家に帰ったときは猫がいるので真っ先に向かいスリスリします。大抵落ち着きます(笑) たまに美味しいものを友達と食べに行ってお喋りするのもストレス解消になってます。肩こりや腰痛がひどくなるとマッサージに行くんですが頭も気持ちもスッキリします。
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    ナースA
    その他の科
    質問者
    ねこスリスリ!羨ましい!うちはアレルギーの子が多く、動物NGなので、1番下の子がまだ小さいのでむだにチュチュしまくります。(虫歯がうつらないように口にはしません…)マッサージもリラックスホルモンが出るらしく、いいみたいですね。
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    ナースE
    お気持ちすごくわかります。゚(゚´Д`゚)゚。 私は定期的なマッサージとエステでなんとか保っていました笑
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    ナースF
    一般病院, オペ室
    たくさん寝て、それでも足りない時はひたすら散財とヒトカラで大声を出すことです。 家族に当たった後の罪悪感ってほんとにしんどいですよね…ストレス感じないくらい脳みそ減ればいいのにと思います…
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    ナースG
    外来, 内科
    お疲れ様です。 イライラした時は一人カラオケで大声出しまくって発散したり、たまーにマッサージ行ったりしてます(*´꒳`*) ホント、ストレス感じなくなれたらなぁと自分も思います。
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    ナースH
    一般病院
    お疲れ様です❤ 走るとストレス解消されるそうですよ! マラソンの高橋尚子が言ったました。イライラしなくなるって。 (๑و•̀ω•́)و ファイト!

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