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食事管理が出来ず、太ってしまいます!どうにか方法ないですかね?...

健康・美容
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ナースA
学生
食事管理が出来ず、太ってしまいます!どうにか方法ないですかね? 
回答
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ナースB
リーダー, 内科
こんにちは! 食事についてですが、まず自分が書いたものを書き出してみるといいと思います!食べ過ぎとか偏食に気付いたりすると食生活を変えるきっかけになると思います!
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ナースA
学生
質問者
やってみます!返信ありがとうございます(^-^)
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ナースC
外来, 内科
食事の最初に野菜をたくさんとるだけでも変わるそうです! 間食を減らすことも気をつけています
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ナースA
学生
質問者
間食。。鬼門ですね。頑張ります! 返信ありがとうございます(^-^)

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