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皆さんのストレス発散方法を教えてください! 過食に走ってしまう...

看護・お仕事
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ナースA
一般病院, 急性期
皆さんのストレス発散方法を教えてください! 過食に走ってしまうのでできればそれ以外の事で発散したいです😭
  • ストレス
  • 回答
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    ナースB
    外来, 内科
    気ままに行く一人カラオケは発散になりますよー☆ 平日昼間なら空いてるし、会員なら安いです。 周りも一人カラオケの方ばかりで案外気になりません。
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    ナースC
    外来, 内科
    お疲れ様です! 過食になってしまうのわかります。ストレス溜まりますよね。 私の場合ですが、疲れ切っている時はまずゆっくり寝ます。だらだらします。 外に出たいと思ったら、買い物に行って自分へのご褒美を買ったり、友人や親を誘って美味しい外食をしたり、マッサージに行ってリフレッシュするのもストレス発散になると思います。 あと一人で溜め込まずに誰かと喋ることも発散できますよね!
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    ナースD
    プリセプター, 呼吸器科
    職場の人と愚痴言い合う!!寝るのと、お風呂につかるのと、リファでマッサージですね(´ー`)夜勤明けは体に悪いものを食べます!笑
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    ナースE
    一般病院, 内科
    初めまして。 毎日、仕事でストレス溜まりますよね。 私も過食に走る傾向にあります。 その前段階でキャベツの千切りを無心でやる!ことです。 ストレスの度合いによってキャベツの量が違う事に最近気づきました。 キャベツなら過食しても罪悪感がないですし… ただ、ドレッシングのかけすぎに気を付けています。
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    ナースF
    プリセプター, 内科
    仕事ってしんどいですよね。 ストレス溜まりすぎると余裕がなくなって余計に辛いです。 私もなかなかリフレッシュできてないです。笑 仕事で人と関わることがストレスになってたりするので引きこもりすることもあります。 気の許した友達に会って話ししたりしてます。

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